Cursos Programados


GESTIÓN DEL TIEMPO (100% SUBVENCIONADO)

Duración:

20 horas lectivas

Programa:

1. Aproximación al concepto de tiempo
1.1. Concepto de tiempo y mitología.
1.2. Diferentes interpretaciones.

2. Características del tiempo

3. El uso del tiempo
3.1. Manera reloj vs manera brújula.
3.2. Manera reloj.
3.3. La técnica pomodoro.
3.4. La Ley de Parkinson.
3.5. Entre chapuza y perfeccionismo: la zona de eficiencia.
3.6. Manera brújula.

4. Causas de la pérdida de tiempo
4.1. Principales motivos.
4.2. Creencias sobre la gestión del tiempo.

5. Organización y productividad personal
5.1. Evolución histórica.

6. Los principales modelos de productividad personal
6.1. El modelo de productividad de Barbara Berckhan.
6.2. El modelo de productividad de David Allen.
6.3. El modelo de productividad de Leo Babauta.

7. Gestión del propio estado
7.1. Cambiar el enfoque.
7.2. Caso de estudio.
7.3. La forma como el estrés afecta al rendimiento.

8. Un nuevo enfoque en la gestión del tiempo
8.1. Cambio de paradigma.
8.2. Los siete hábitos.
8.3. La Victoria privada. Los tres primeros hábitos.
8.4. La Victoria pública.
8.5. Hábito 7.

9. Aportaciones de Stephen Covey a la gestión del tiempo
9.1. Proactividad.
9.2. Empezar con una finalidad en mente.
9.3. Afilar la sierra.
9.4. Primero lo primero: tareas urgentes e importantes.
9.5. La matriz de la gestión del tiempo.
9.6. Ocuparnos de lo que es importante.

10. Los ladrones de tiempos
10.1. Cuestiones previas.
10.2. Caso de estudio.

11. Aprovechar los biorritmos personales
11.1. La Teoría de los biorritmos.
11.2. Factores influyentes en los biorritmos diarios.
11.3. Imprevistos.

12. Visitas, llamadas, Emails
12.1. Visitas.
12.2. Llamadas.
12.3. Emails.

13. Reuniones
13.1. Preparar la reunión.
13.2. Algunas ideas para la reunión.

14. Multitarea

15. Planificar y priorizar

16. Tareas elefante y tareas ratón

17. Procrastinación
17.1. Concepto.
17.2. Motivos internos.
17.3. Motivos externos.

18. Delegar

19. Las nuevas tecnologías: Facebook, Twitter, WhatsApp...
19.1. Los nuevos ladrones de tiempos.
19.2. Navegación inconsciente.
19.3. Redes sociales.

 

  13, 20 y 27 de junio y 4 y 11 de julio de 2019
  Jueves, de 16:00 a 20:00 horas
 Socios: Subvencionado
    No Socios: Subvencionado
  Locales del CEAM:
Carrer Aragó, 208-210, Àtic 1ª
08011 - BARCELONA
(metro L3 i L4 - Passeig de Gràcia, L1 i L2 - Universitat,
i L5 - Hospital Clínic)

Dirigido a:

  • Gerentes y directores de área
  • Responsables de equipo y mandos intermedios que deseen optimizar su trabajo y adquirir habilidades para gestionar su tiempo y el de su equipo.

Objetivo:

Objetivos generales:
• Conocer y aplicar las técnicas de administración del tiempo para conseguir los objetivos.

Objetivos específicos:

• Comprender qué entendemos exactamente por tiempo.
• Conocer sus principales características.
• Diferenciar entre la gestión de las tareas y de los objetivos.
• Conocer por qué se pierde el tiempo.
• Conocer los principales modelos de organización y productividad personal.
• Administrar su tiempo y energía de manera más efectiva.
• Organizar su tiempo y el flujo de trabajo.
• Cuidar su nivel de energía, manteniéndolo alto para poder aplicar todo lo aprendido.
• Determinar en qué tipo de actividades emplea su tiempo.
• Actuar con proactividad.
• Diseñar sus objetivos conscientemente.
• Tener algunas ideas sobre cómo mantenerse actualizado.
• Identificar los principales ladrones de tiempos que consumen las energías.
• Reflexionar sobre cuáles son los motivos por los cuales caen en alguno o varios de estos ladrones de tiempos.
• Aprender herramientas que nos faciliten acabar con ellos.

 

Metodologia:

- Explicación por el formador de los conceptos de cada punto.
- Análisis de la experiencia de los participantes para detectar áreas de mejorar y profundizar en el marco presentado.
- Aplicación de casos práctico para demostrar su aplicación.

 

MONTSE SORIANO
Orientadora Socio-Laboral. Consultora de formación y Coach. Experta en formación en el desarrollo de habilidades directivas, habilidades personales, y de gestión de los RRHH.