Estrategias del control del estrés, el burnout y los riesgos psicosociales

Objetivos generales

Identificar las técnicas y las medidas preventivas más adecuadas para evitar la aparición de los riesgos psicosociales.

Programa

CONTENIDOS

1. Introducción al estrés y la ansiedad

  • Conceptos básicos sobre estrés.
  • Conceptos básicos de la ansiedad.
  • Diferenciación estrés-ansiedad.
  • Incidencia en el entorno laboral.
  • Aspectos fisiológicos del estrés

2. Identificación de Alertas del estrés

  • Temperatura.
  • Tensión muscular.
  • Sudoración.
  • Frecuencia cardíaca.
  • Respiración.
  • Habilidades de gestión, personales y sociales.

3. Implicación para identificar los factores predisponentes y las causas que llevan al estrés y la ansiedad en el entorno laboral.

4. Análisis del control del estrés en el ámbito laboral

  • Control del estrés en la jornada laboral.
  • Pautas de organización.
  • Mejora de hábitos.
  • Educación postural.
  • Uso eficiente de los medios tecnológicos (herramientas de trabajo).
  • Entrenamiento en respiración.
  • Herramientas de mejora de la atención y la concentración.
  • Ejercicios de higiene laboral en el lugar de trabajo.

5. Disposición para gestionar correctamente situaciones estresantes.

6. Análisis del Síndrome de Burnout

  • Factores desencadenantes del Síndrome.
  • Evolución del síndrome de Burnout.
  • Principales efectos.
  • Efectos en el trabajo.
  • Efectos en la actividad laboral.
  • Prevenir el síndrome.
  • Actuación ante un posible Burnout.

7. Autocrítica y autocontrol para reconocer las características del estrés laboral, así como prevenir e intervenir sobre el burnout.

8. Introducción a los riesgos psicosociales

  • Marco Normativo.
  • Concepto de riesgos psicosociales.
  • Consecuencias.

9. Descripción de los factores de riesgo psicosocial

  • Características de la organización.
  • Características del puesto.
  • Organización del trabajo.
  • Tiempo de trabajo.
  • Características personales.

10. Análisis del Acoso Laboral

  • Concepto de acoso laboral.
  • Tipos de acoso (psicológico, sexual y por razón de sexo/género).
  • Causas, fases y perfiles.
  • Consecuencias.
  • Prevención del acoso.
  • Intervención sobre el acoso.

11. Identificación de otros riesgos psicosociales

  • La adicción al trabajo.
  • El tecnoestrés.

13. Atención para detectar los riesgos psicosociales.

14. Sensibilización ante el acoso laboral y por qué se produce.

 

Precio

Esta formación no tiene ningún coste para los participantes
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20 h

15, 17, 22, 24, 29 octubre (Sesión Presencial 24 de Octubre)
16:00 a 20:00 h (24 de Octubre 16:00 a 20:00)
AULA VIRTUAL (Sesión Presencial)
CAMPUS CEAM | www.campus-ceam.es

CARMEN GARCÍA GARCÍA
Licenciada en Psicología Social, RRHH y Educación por la Universidad Autónoma de Barcelona. Experta en programas de desarrollo competencial para líderes, y desarrollo de soft skills.

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